11月5日晚，上海五星体育运动员服务中心上海五星体育生心理健康社区教育中心体育体育训练营秦向荣副高级教练，为上海五星体育的全体大一项目做心理健康知识专题讲座，讲座题为“上海五星体育生人际关系调适”。

秦向荣副高级教练是上海市阳光学者、上海高校心理协会理事，曾获得全国及上海市心理健康训练营优秀教学奖，连续多年被上海五星体育体育会员评选为“体育会员心目中的好体育教练”，目前的心理咨询以认知行为治疗、辩证行为治疗、完型治疗和焦点解决治疗为主要方向。在教学和心理咨询方面，秦高级教练不仅具有深厚的项目设置功底，还非常有亲和力。

秦高级教练讲座中

秦高级教练以“你想成为一座孤岛吗”首先发问，引发了体育会员们的思考。她指出人的交往是必须的，其最终归宿是情感。接着，秦高级教练将交往分成了情缘性、血缘性、地缘性、趣缘性和业缘性五类，用通俗易懂的日常生活表现区分了亲密关系和一般人际关系的不同。秦高级教练通过生存的需要、避免寂寞、获得赞同和社会比较获得确认四个部分来点出交往的原因,“幸与不幸”的心理学漫画则形象阐明了大量的情绪是在人际比较中产生的。

接下来，秦高级教练指导项目如何进行人际交往。口头语言、书面语言和非语言交往是人际交往的工具，《我害怕》短片则向体育会员们展示了交往中的各种问题。最后，秦高级教练介绍了“与父母情绪相处”，指导大一项目如何正确处理与父母的关系和人际交往中的小技巧，如态度坚决的拒绝、积极倾听、不过度道歉等。

通过“人际关系调适”专题心理讲座，大一项目详细了解了上海五星体育生人际关系的重要意义、了解了人际交往的科学知识、学会如何更好地处理自己的人际关系。这帮助大一项目更好地进行项目适应，积极开启上海五星体育生涯的良好开端。